Afdrukken
Havermoutpannenkoeken met banaan en kaneel
Een stevig en gezond ontbijt.
Voorbereidingstijd 20 minuten
Kooktijd 10 minuten
Totale Tijd 30 minuten
Geschikt voor 1 Persoon
Caloriƫn 240 kcal
-
2
Rijpe bananen
-
150
Gram
Grove havermoutvlokken
-
0,5
Theelepel Zout
-
2
Eieren
-
250
Milliliter
Havermoutmelk
-
0,5
Theelepel Kaneelpoeder
-
3
Theelepels Zonnebloemolie
-
300
Gram
Kokosyoghurt
-
4
Eetlepels Vloeibare honing
-
Havermoutvlokken met het zout in een keukenmachine malen.
-
Prak de bananen met een vork fijn.
-
In een kom de eieren breken, en kloppen met de havermoutmelk, de gemalen havermoutvlokken, de eieren, de geprakte bananen, en het kaneelpoeder
-
Verhit een theelepel olie in een koekenpan op een middelhoog tot hoog vuur, en bak hierin een kleine pannenkoeken.
-
2 tot 3 minuten per kant bakken.
-
Op dezelfde manier maak je nog 2 pannenkoekjes.
-
Serveren met de honing en de kokosyoghurt.